Прохладный понедельник: синоптики о погоде в Актау

Новая неделя в Актау начнется с прохлады и ветра, сообщают синоптики kazhydromet.kz.

Понедельник будет солнечным. Осадков не предвещается. Утром +11°С, днем теплей +19°С, а вечером температура воздуха снизится до +15°С.

Высокое атмосферное давление – 773 мм рт. ст., влажность воздуха - 27%. Растущая луна. Холодный юго-восточный ветер – 10 м/сек. Волнение в море умеренное, высота волн до 2 метров.

Рассвет в 07:29 ч., закат в 19:21 ч.

Осенью важно следить за своим здоровьем. Болеть никто не хочет, а для крепкого иммунитета нужно наполнять свой организм витаминами.

Яблоки или «витамин аппетита» - они не только вкусные, но и содержат в себе комплекс витаминов, которые направлены на укрепление иммунной системы. Это особенно важно в осенний период не только для детей, но и для взрослых. 

Тыква – это источник массы полезных веществ: витамины, белки, клетчатка и микроэлементы. Этот овощ просто незаменим для профилактики заболеваний. 

Морковь – один из самых полезных овощей для организма. Она содержит витамины группы В, РР, С, Е, К, содержит 1,3 % белков, 7 % углеводов, а также есть бета-каротин (источник молодости).

Инжир. Его используют для лечения простуды, ангины и заболеваний дыхательных путей. Он отлично помогает при гипертонии, венозной недостаточности, и помогает страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Одевайтесь тепло и не забывайте следить за своим здоровьем.

Фото 1zoom.ru, orange-kitchen, s10.pikabu.ru