Не останавливайся: как тренируются актауские ушуисты при режиме самоизоляции

В Актау горожанам рекомендовали не выходить из дома без критичной надобности. Режим самоизоляции из-за коронавируса касается и спортсменов. Правила режима чрезвычайного положения они соблюдают неукоснительно, однако не прекращают тренировок, периодически отчитываясь о них в Instagram.

- Выше руки, больше жизни, никогда не отчаивайтесь, - говорит президент Международной школы боевых искусств «Синь-Хо-Мэнь» Александр Радунцев. – Наши ребята прекрасно понимают, что самоизоляция – это не повод расслабляться, это просто причина перейти в несколько другой режим занятий. Тренируются они сейчас в домашних условиях под руководством своих родителей. Им, кстати, большое спасибо за активность, за вклад в развитие детей и хороший пример для всех.

Помимо прочего, Александр Радунцев каждое утро совершает пробежки. Он говорит, что это прекрасно сказывается на здоровье, помогает держать тело в тонусе.

Как рекомендует Александр Радунцев, лучше бегать и гулять в одиночку. Раз уж действуют правила, то их надо соблюдать, уверен он. Бегать нужно в безлюдных  местах рано утром или поздно вечером, когда людей на улице меньше всего.

- Мне больше всего нравится бегать по набережной – она прекрасна с утра и при закате. Заодно делаю снимки. Пробежки на улице позволят чувствовать себя лучше не только физически, но и эмоционально: они избавят любого от раздражительности и напряжения, которые неизбежно накапливаются, пока человек находится в маленьком помещении. Советую также не паниковать, жить размеренной жизнью, заниматься любимыми делами. Появилось время – почитайте хорошие книги. Безделье – это деградация, всегда найдется, чем заняться, если есть голова и руки, а лень – это ваш враг, не дайте ему овладеть вами, - говорит Александр Радунцев.

Фото и видео предоставил Александр Радунцев