О пользе витаминов для здоровья человека

Многие знают о пользе витаминов. Однако мало кто задумывается над тем, как именно они помогают нам поддерживать здоровье. Стоит ли дополнительно принимать аптечные комплексы — расскажем далее.

Что такое витамины и какова их роль?

Эти полезные вещества поддерживают биохимические и физиологические процессы в организме человека, помогая ему нормально функционировать. Существует множество наименований витаминов. Также они объединены в группы:

• витамин А отвечает за здоровье органов зрения, улучшает здоровье волос, помогает при заживлении ран;
• группа В нужна для нормального функционирования нервной, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, фолиевая кислота (vit B9) незаменима для нормального развития плода в утробе матери;
• С — является антиоксидантом, помогает усвоению железа, укрепляет иммунитет;
• D — имеет омолаживающие свойства, необходим для функционирования щитовидной железы;
• Е — улучшает потребление тканями кислорода, полезен для кожи, ногтей и волос;
• витамины группы К способны предотвращать внутренние кровотечения, важны для профилактики атеросклероза.

Важно понимать, что витамины нужны человеку ежедневно в определенных количествах для поддержания нормальной работы всех систем и органов. 

Нужно ли принимать дополнительные препараты?

Все необходимое для поддержания жизнедеятельности организма может продуцироваться самостоятельно или же поступать из продуктов питания. Для этого важно придерживаться правил здорового образа жизни — правильно и разнообразно питаться, часто бывать на свежем воздухе, исключить вредные привычки.

К сожалению, образ жизни большинства людей часто далек от идеала. Из-за этого организм может недополучать важные элементы. И тогда на помощь приходят аптечные комплексы. Следует отметить, что при их выборе важно ориентироваться не на советы знакомых, а на реальные дефициты, которые определяются после обращения к врачу и сдачи анализов.

Не стоит откладывать чекап организма. Своевременная диагностика и назначение витаминных комплексов принесут реальную пользу для здоровья.