Правильное питание и гимнастика помогут оправиться от КВИ - врачи

Переболевшим коронавирусом людям необходимо правильно питаться и делать дыхательную гимнастику. Об этом сообщил доктор медицинских наук, заслуженный врач России Александр Карабиненко, передаёт Sputnik.

Врач рассказал о нескольких простых приёмах, которые помогут восстановить легкие после того, как человек переболел коронавирусом.

По словам Александра Карабиненко, большое внимание необходимо уделить своему рациону. Питание в адаптационный период должно быть полноценным и сбалансированным, без каких-то ограничений, которые могут ослабить иммунитет.

-Ударяться в какую-то отдельную пищевую сторону, отдавать предпочтение отдельным продуктам для восстановления легких нецелесообразно. Недоедание, белковое голодание, неполноценная однообразная пища, пусть даже это будет молочно-растительная пища, – все это не дает хороших белков, витаминов, микроэлементов, - рассказал Александр Карабиненко.

Он добавил, следует избегать пищи, которая вызывает повышенное газообразование в кишечнике.

По словам врача, кроме полноценного, разнообразного питания нужна специальная гимнастика. В комплексе это будет способствовать не только укреплению легких, но и укреплению иммунитета.

-Надо полноценно питаться, делать дыхательную гимнастику, укреплять иммунитет, тогда организм сам сбалансирует процессы восстановления. Если человек плохо дышит, измеряйте уровень кислорода, измеряйте силу дыхательной мускулатуры. Этим вопросам надо уделить внимание, – заявил Александр Карабиненко.

У курильщиков, если они не откажутся от своей пагубной привычки, легкие никогда не восстановятся полностью, предупредил врач.

Фото Управления здравоохранения