Врач объяснил, как снизить вред от сидячей работы
Курс валют в Актау
на 28/03/2024
 
424.86
428.61
 
514.3
519.05
 
5.83
6.01
Номер редакции: +7 775 350 54 52
Новостной отдел: +7 777 259 44 50
Рекламный отдел: +7 778 399 22 62
reklama@tumba.kz
ПОДАТЬ ОБЪЯВЛЕНИЕ
Четверг,
28 Марта, 15:05
Вход |Регистрация
Главное » Новости Мира

Врач объяснил, как снизить вред от сидячей работы

15 Августа 2020 (11:08) | 494 | Автор: Редакция

РИА Новости. Сидячая поза самая невыгодная для здоровья человека и эффективности его труда, рассказал кардиолог Владимир Хорошев. В интервью радио Sputnik он указал на опасные последствия сидячего образа жизни и предложил полезную альтернативу для офиса.
 
 
 
 
Большинство работающего населения России проводит рабочие часы в сидячем положении. К креслу прикованы сотрудники офисов, водители, часть работников различных предприятий, а также многие другие. Для всех этих категорий людей длительное сидение на одном месте – это вредно, говорит доктор Хорошев.
 
 
"Сидячая поза – это самая нефункциональная с точки зрения физиологических потребностей человека поза. Когда человек стоит или лежит, то у него артерии находятся в выпрямленном состоянии. Как только человек сел, просвет сужается и резко уменьшается приток артериальной крови к ногам. Это очень плохо. Замедление кровотока в итоге ведет к быстрому нарастанию атеросклеротических изменений в этих артериях, что приводит к очень тяжелым последствиям, к поражению всего артериального русла нижних конечностей. К сожалению, потом это потребует очень дорогостоящего лечения", – рассказал радио Sputnik кардиолог.
 
 
Снизить негативные последствия сидячей работы могут физические упражнения раз в полчаса-час или более удобное рабочее место.
 
 
"Сидячая поза самая невыгодная. Если у человека есть возможность избегать сидячего образа жизни, то надо это делать. Не зря в современных офисах стали устанавливать стоячие компьютерные столики. На таком месте человек не сидит, а стоит. Это функционально выгоднее. Но надо помнить, что стоячая поза тоже небезвредна, но человек может уменьшить вред, если каждые 30 минут будет, например, двигать стопами. Такие несложные упражнения будут побуждать сокращать мышцы", – рассказал доктор Хорошев в интервью радио Sputnik.
 
 
ria.ru
 
 

Подписывайтесь на наш Telegram канал -
будьте в курсе всех новостей
Присылайте свои новости на WhatsApp
+7 777 259 44 50
Нашли ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ:
нет комментариев
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрируйтесь или войдите в систему