Помоги себе сам: как улучшить настроение в преддверии Нового года

РИА Новости. Новый год – пора праздничного настроения и чудес. Однако у некоторых людей ожидание 31 декабря вызывает тоску и отсутствие радости. Специалисты столичного департамента социальной защиты подготовили советы для тех, кто хочет прочувствовать праздник и не поддаться выгоранию.

 

 

 

 

Одной из главных причин апатии накануне Нового года является работа. Для того чтобы снять трудовое напряжение, психологи советуют прогуляться по украшенному городу, слепить снеговика и посмотреть новогодний фильм.

 

 

И вообще создавать новогоднее настроение нужно всякими приятными мелочами. Воплотить сказку в жизнь можно самостоятельно.

Для улучшения настроения также следует больше думать о будущем. Можно подготовить план на следующий год – составьте wish-list (список желаний) – и поработать над собственной мотивацией.

 

 

Еще один залог удачного 31 декабря – хорошая компания. Специалисты рекомендуют провести праздник в кругу самых близких и дорогих людей.

Также по возможности нужно поберечь себя в преддверии Нового года и не браться за большое количество дел. Лучше всего распланировать список необходимого так, чтобы оставалось еще примерно полдня до праздника. Можно распределить обязанности с родными и близкими. А еще, чтобы сэкономить силы и время, можно заказать доставку еды на праздничный стол. Главное, утверждают специалисты, – не позволить бытовым мелочам портить настроение.