Спящих менее пяти часов приравняли к курильщикам
Курс валют в Актау
на 16/05/2021
 
426.87
430.68
 
515.89
520.97
 
5.71
5.86
Номер редакции: +7 777 259 44 50
Номер журналиста: +7 707 900 67 10
Рекламный отдел: +7 775 350 54 52
reklama@tumba.kz, site@tumba.kz
ПОДАТЬ ОБЪЯВЛЕНИЕ
Воскресенье,
16 Мая, 02:06
Вход |Регистрация
Главное » Новости Мира

Спящих менее пяти часов приравняли к курильщикам

30 Июля 2015 (11:00) | 1048 | Автор: Редакция

Фото с сайта alter-zdrav.ru

 

По словам врачей, недостаточный сон производит такой же эффект на организм человека, как и курение.

 

Профессор Рассел Фостер из Университета Оксфорда считает: недосып подрывает здоровье наций. Иногда мыслительные способности человека настолько страдают, что его состояние можно сравнить с опьянением, сообщает MedDaily со ссылкой на The Telegraph.

 

Также было установлено: ночные рабочие смены ускоряют процесс старения, повышают риск рака, болезней сердца и диабета 2 типа. По словам профессора, основная проблема заключается в том, что многие хвастаются своим недосыпом. Между тем, они не понимают, насколько страдает способность принимать решения, общаться с другими людьми, эмпатия, обработка информации, развивается импульсивность.

 

Люди, вынужденные просыпаться до рассвета, просто не могут функционировать так же, как люди, встающие в 7-8 утра. Их состояние можно сравнить с употреблением нескольких порций виски или пива. Все это говорит о том, что организм человека не так уж хорошо адаптируется к изменению графика сон-бодрствование.

 

Кстати, в прошлом году французские ученые исследовали мозг людей, работавших по ночам на протяжении 10 лет. Оказалось, эти люди прибавили себе дополнительные 6,5 лет. У них было снижено качество памяти, скорость обработки информации и общие показатели работы мозга. К тому же, нехватка сна, как известно, нарушает метаболизм, повышает концентрацию кортизола (стрессового гормона), давление и риск инсульта. Доказано: люди, спящие менее 6 часов за ночь, на 12% чаще умирают преждевременно (до 65 лет).

 

nur.kz

Подписывайтесь на наш Telegram канал -
будьте в курсе всех новостей
Присылайте свои новости на WhatsApp
+7 747 353 00 03
Нашли ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ:
нет комментариев
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрируйтесь или войдите в систему