Как защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета

Чтобы уберечь кожу от вредного воздействия солнца, крем для защиты следует наносить за 15-30 минут до выхода на улицу в количестве 28-30 граммов на все тело.

Ультрафиолетовое излучение делится на два типа — UVA и UVB, которые оказывают различное негативное влияние на кожу. UVA-лучи проникают в глубокие слои и вызывают образование свободных радикалов, пигментацию, фотостарение, а также изменения в клетках, увеличивающие риск развития меланомы. В отличие от них, UVB-лучи воздействуют на верхний слой, эпидермис. Именно из-за них происходят солнечные ожоги. 

В связи с этим, специалисты советуют использовать средства с фильтрами для защиты от обоих типов излучения. При выборе важно обращать внимание на фактор SPF, указанный на упаковке. Чем выше значение SPF, тем лучше защита от UVB-лучей. Так, SPF 30 блокирует 97% UVB-лучей, а SPF 50 – 98%. Для чувствительной кожи подойдут кремы с минеральными ингредиентами, которые блокируют и рассеивают лучи, а для детей – средства без спирта и химических отдушек.

Однако эффективность любого крема зависит от правильного применения. Наносить его следует плотным слоем и обновлять каждые два — три часа, особенно после купания или интенсивного потоотделения. При этом важно помнить, что безопасного способа загара не существует. Любое пребывание на солнце повреждает кожу, ускоряя ее старение. 

Источник: