Шәй ішу денсаулыққа зиян ба?

Шәй ішу — көп адамдардың шөлін қандырып, бас ауруын да емдейді. Алайда осы шәй ішудің де ағзаға зияны көп. Шәй ішкен кезде осы кеңестерге құлақ түрсеңіздер жақсы болар еді.

1.Аш қарынға шәй ішкенде ас қорыту жолындағы ішкі мүшелер зақымдануы мүмкін.

2.Шәйды суып қалғанда ішуге болмайды. Суық шәйдің кесірінен қақырық көбейеді.

3.Ащы шығарылып ішкен шәй денсаулыққа зиян. Егер түнде ащы шәй ішсеңіз, ұйқыңыз келмей басыңызды ауыртуы мүмкін.

4.Дәрі-дәрмек қабылдаған кезде шәй ішуші болмаңыз. Ол дәрінің күшін жойып жібереді.

5.Шәйді тамақтың алдында немесе тамақтан кейін дереу ішуге болмайды. Тамақ пен шәйдің арасы жиырма, отыз минуттай болуы тиіс.

6.Тұрып қалған шәйді ішпеген жөн. Өйткені, шәй демделіп жиырма, отыз минуттан кейін құрамындағы заттармен қышқылдануды бастайтындықтан бұ кезде шәйдің құрамындағы хош иісті заттар мен пайдалы құрамдас бөліктері жарамсыз болып қалады. Сондықтан қайта-қайта демделген шәйдің пайдасынан гөрі зияны көп.

7.Шәйдің құрамындағы адам ағзасына пайдалы элементтер бірінші рет демделген кезде елу пайыз, екінші рет демделгенде жиырма пайыз, ал бұдан да көп демделгенде он пайызы ғана ағзаға қабылданады.

8.Шәйді көп мөлшерде ішуге болмайды. Қара шәйді көп пайдаланудың да зияны көп. Сондықтан шәйді ащы емес қалыпты мөлшерде төрт-бес кесе ішкен жөн.