Психолог рассказал о надежных методах отказа от курения

Психолог Дмитрий Синарев рассказал, что мешает людям бросит курить и как раз и навсегда отказаться от вредной привычки, передает Tengrinews.kz со ссылкой на агентство "Прайм".

По словам специалиста, одну из главных ролей в сохранении привычки курить играет так называемая "вторичная выгода", то есть те положительные моменты, которые дает то или иное "нехорошее" поведение. Например, для офисного сотрудника перекур может быть возможностью отдохнуть и отвлечься от работы.

В таком случае эксперт посоветовал заменять вредную привычку, сохраняя те плюсы, которые она давала человеку.

Но первостепенным фактором, по словам специалиста, является мотивация.

"Человек должен осознавать и сам для себя дать ответ, хочет ли он на самом деле бросить курить. От ответа будет зависеть результат", - считает психолог.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников назвал самый эффективный способ бросить курить. По его мнению, расстаться с пагубной привычкой поможет резкий отказ от курения. Телеведущий посоветовал настроиться на определенную дату, после которой больше не притрагиваться к сигаретам.

Фото: pixabay.com

tengrinews.kz