Рекламный отдел: +7 778 399 22 62 
reklama@tumba.kz29 Апреля 2021 (23:35) | 1122 
|
Автор: Редакция
Врач-эндокринолог Татьяна Бочарова рассказала РИА Новости, как влияет на организм человека регулярное употребление фиников, сообщает Tengrinews.kz.
По словам специалиста, финики, как и любой сладкий продукт, нужно употреблять умеренно. Здоровым людям можно съедать до десяти фиников в день.
"У этих плодов высокий инсулиновый индекс - более 100. Это выше, чем, к примеру, у магазинного мороженого (около 90). Большое количество фруктозы может вызвать вздутие живота, раздражать кишечник и даже провоцировать диарею. Тем, у кого диабет и язва, финики лучше исключить", - заявила Бочарова.
Людям, которые на диете, желательно ограничиться тремя-пятью финиками: в 100 граммах продукта содержится около 280 калорий.
Тем не менее финики - полезная альтернатива конфетам: в них много клетчатки, которая насыщает организм.
"В состав плода входят марганец, калий, медь, кальций, витамин B6. Таким образом, финики могут положительно влиять на давление, нервную систему, умственную работоспособность, процесс кроветворения", - отметила эндокринолог.
Фото: elements.envato.com
Copyright © 2010-2024 Владельцем сайта tumba.kz является ТОО "Тумба". Все права защищены.
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов и комментаторов сайта.
Использование материалов сайта возможно только при наличии письменного согласия редакции.
