Ученые назвали главный фактор похудения
Курс валют в Актау
на 28/03/2024
 
424.86
428.61
 
514.3
519.05
 
5.83
6.01
Номер редакции: +7 775 350 54 52
Новостной отдел: +7 777 259 44 50
Рекламный отдел: +7 778 399 22 62
reklama@tumba.kz
ПОДАТЬ ОБЪЯВЛЕНИЕ
Четверг,
28 Марта, 14:02
Вход |Регистрация
Главное » Новости Мира

Ученые назвали главный фактор похудения

1 Декабря 2015 (16:30) | 2228 | Автор: Редакция


фото GLOBAL LOOK press

 

Американские психологи назвали основной фактор, который в большинстве случаев заставляет людей худеть или поддерживать физиологически приемлемую массу тела. Об этом сообщает ресурс EurekAlert!

 

Ученые отмечают, что эмоциональная привязанность к пище, связанная с ее восприятием как части семейной и культурной традиций, а не как элемента системы вознаграждения после стрессовых ситуаций, в 90 процентах случаях помогает избежать переедания.

 

Психологи рекомендуют вести личный дневник, где бы фиксировалось количество и качество принимаемой пищи, а также сопутствующее этому настроение. Также специалисты советуют разграничить употребление продуктов, вызывающих приятные эмоции, от тех, которые связаны с перееданием.

 

В последнем случае ученые рекомендуют попробовать понять психологические причины, побуждающие человека к потреблению таких продуктов. По мнению экспертов, это могут облегчить группы поддержки и психологи.

 

Недавний национальный опрос, проведенный в США, показал, что 31 процент американцев считают отсутствие физических упражнений главным препятствием для потери веса, 26 процентов — неправильную диету, 17 процентов — нездоровый образ жизни, 12 — нехватку времени и только 10 процентов — психологические факторы.

 

Десятки миллионов граждан США ежегодно после Рождества собираются похудеть. Как показывает статистика, успеха достигнут лишь пять процентов из них, большинство из которых меняют свое психологическое отношение к пище.

 

Исследование показывает, что для потери веса и его нормализации в долгосрочной перспективе достаточно адекватной оценки причин переедания, тогда как строгие диеты и повышенная физическая активность могут быть лишь дополнительными стимулами этого процесса.

 

lenta.ru

Подписывайтесь на наш Telegram канал -
будьте в курсе всех новостей
Присылайте свои новости на WhatsApp
+7 777 259 44 50
Нашли ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ:
Виолетта, 1 Декабря 2015 (21:29)
0 0
Пить больше воды и поменьше соли и мучного. А также необходимо движение, движение и движение.

Вы это скажите женщине, которая на двух работах пашет, приходит домой, готовит, стирает, моет, да еще с детьми возится. И один черт вес набирает. После 30 метаболизм меняется, да согласна надо пересматривать свой рацион, но главная проблема сейчас в наших продуктах - напичканы всякой гадостью, вроде ешь немного, но и вес не уходит, а только прибавляется.
Ербол, 1 Декабря 2015 (21:12)
0 0
Психологи рекомендуют вести личный дневник, где бы фиксировалось количество и качество принимаемой пищи, а также сопутствующее этому настроение.

Это каким надо быть зашоренным, чтобы все это записывать? Пойду поем
PJK, 1 Декабря 2015 (21:08)
0 0
ха, губа не дура кусок мяса да с пюрешкой да под водочку - это наше фсе
Павел, 1 Декабря 2015 (20:53)
0 0
по вечерам надо выпивать бокал красного вина, я правда, не удерживаюсь и по 2,


)))) Аналогично. Но не каждому здоровье позволяет принимать бокал вина.
Регина, 1 Декабря 2015 (20:44)
0 0
ой да ладно, я вообще не понимаю баб, которые ломаются, типо я мясо не ем, то не ем, а жопа шире камаза, всю жизнь ем мяса и тоже фигура в норме и не страдаю то желудком, то печень, как сейчас молодые пошли - хлипкие, вечно с соплями, головными болями, то это нельзя, то то, алергии всякие Лучше иметь хороший аппетит и отменное при этом здоровье, и так родости в жизни нам сокращают, так хоть порадоваться тарелке любимого блюда и бокалу хорошего вина, я правда водочку больше предпочитаю.
Вован, 1 Декабря 2015 (20:37)
0 0
люблю кусок зажаренного мяса да с пюрешкой, да сверху тарелку салатика.

Виолетта да вас прокормить не реальноБедный муж ваш
Виолетта, 1 Декабря 2015 (20:29)
0 0
Павел,Не поверите, сама учусь, пока отказалась от полуфабрикатов полностью, все готовлю сама, побольше первого - супов. За неделю талия потеряла 3 см, это реально. Меньше стала есть сдобы, даже хлеба, который не покупаю- спасибо хлебопечке. Пока так. И да, как посоветовала недавно Малышева, по вечерам надо выпивать бокал красного вина, я правда, не удерживаюсь и по 2, но тоже хорошо. Короче пока в реале потеряла 1 кг, но я и не гонюсь, главное решила перейти на правильное питание, а мне очень сложно, я страшная мясоедка, люблю кусок зажаренного мяса да с пюрешкой, да сверху тарелку салатика.
Павел, 1 Декабря 2015 (20:11)
0 0
Вообще-то главный - не жрать

Виолетта, научи, как? Второе удовольствие в жизни, после ребенка.
Рина, 1 Декабря 2015 (17:06)
0 0
Вообще-то главный - не жрать, больше факторов в природе не существует просто.

Нельзя вообще ″не жрать″. Важно кушать, но правильную пищу и в нормальных количествах. Пить больше воды и поменьше соли и мучного. А также необходимо движение, движение и движение.
Виолетта, 1 Декабря 2015 (17:00)
0 0
Ученые назвали главный фактор похудения

Вообще-то главный - не жрать, больше факторов в природе не существует просто.
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрируйтесь или войдите в систему